17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 222,93g | Karb: 198,40g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Творог 9%, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|