17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6610 kcal
|
Yağ: 239,74g | Prot: 298,04g | Karb: 817,93g.
Kahvaltı: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Öğle Yemeği: Maribel Waldfrucht Marmelade, Feinkost Dittmann Spanische Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Gut & Günstig Magerquark, Banane. Akşam Yemeği: Schweinefilet, Aldi Gouda. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Haribo Gummibärchen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, hanuta Hanuta, Ülker Sesam-Sticks, Erdbeertorte. devamı için...
|
|
4197 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 3 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|