17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 54,81g | Karb: 203,68g.
Kahvaltı: Weintrauben, Roggen Knäckebrot, Streichkäse, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Obstkuchen, Spätzle, Dulano Wiener Würstchen, Gekochte Linsen. Akşam Yemeği: Lindt Pralinés Hochfein, Eisbergsalat, Leberwurst, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|