|
NOT HAPPY!!!!! get a grip emma!!!
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 65,13g | Karb: 299,47g.
Kahvaltı: Clover Light Butter, Marmite Marmite, Warburtons Medium Sliced White Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Öğle Yemeği: Jacob's Multigrain Flatbreads, Leerdammer Lightlife. Akşam Yemeği: Kopparberg Strawberry & Lime, Tesco Garlic & Coriander Naan, Waitrose Kashmiri Chicken. Aperatifler/Diğer: Rolo Rolo, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. devamı için...
|
|
1495 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|