18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 185,96g | Karb: 167,84g.
Kahvaltı: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Exponenta Сыр Cheese Light, Вареное Яйцо, Эдельвейс Айран. Aperatifler/Diğer: Пиво, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|