18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 107,30g | Karb: 160,74g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Confiserie Firenze Kirschkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Akşam Yemeği: Putenfleisch. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|