18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 75,12g | Karb: 229,80g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Thé Menthe, Milbona Yaourt Abricot. Öğle Yemeği: Miel, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Bonne Maman Confiture de Lait, Tutti Free Sucre, CelliFlore Thé Minceur Détox, Baguette, Kiri Kiri, Pastèque, Carrefour Lentilles, Aldi Saucisses de Strasbourg. Akşam Yemeği: Canderel Sucrette, Jardin Bio Infusion Detox, Tipiak Croûtons Nature, Charlotte au Chocolat, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 11 dakika, vélo - 30 dakika, tapi courses - 30 dakika, elliptique - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|