18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 10,31g | Prot: 9,22g | Karb: 62,74g.
Kahvaltı: Pão Integral, Margarina, Requeijão. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|