18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 68,02g | Prot: 68,06g | Karb: 170,23g.
Kahvaltı: Cashew Butter, Coca-Cola Diet Coke (Can), Nabisco Triscuit Crackers Original. Öğle Yemeği: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). Akşam Yemeği: Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, Sauvignon Blanc Wine, Croutons, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 42 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|