19 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 60,93g | Karb: 194,13g.
Kahvaltı: Bagel, Light Cream Cheese. Öğle Yemeği: Onion Bagel, Tuna Fish Salad, Chicken & Sweetcorn Soup. Akşam Yemeği: Garden Salad, 14" Pepperoni Pizza. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|