19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 193,07g | Karb: 270,23g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Бабушка Аня Вареники с Вишней, Эдельвейс Айран, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Груши, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молочный Мир Кефир 3,9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Молоко 2.8%, Olimp Порошок Iso Plus, Молочный Мир Кефир 3,9%, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|