19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 72,55g | Prot: 59,47g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Aldi Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mertenbach Teewurst Grob, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Rapsöl, Netto Spargelsuppe, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Netto Spargelsuppe, Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Kaffee mit Milch, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|