19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3328 kcal
|
Yağ: 126,70g | Prot: 184,91g | Karb: 351,89g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mini-Berliner, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Gaggli Makkaroni. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Tillman's Truthahn Spargelpastete, Blutwurst, Vita D'or Rapsöl, Aubergine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Blutwurst, Weizenbrötchen, Gebirgsjäger Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Gouda Holland Jung, Apfel, Schmalz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|