19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 25,17g | Karb: 33,46g.
Kahvaltı: Rama Original Margarine, Albany Best of Both White Bread, Egg (Whole). devamı için...
|
|
3136 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|