19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 70,39g | Karb: 272,98g.
Kahvaltı: Banane, Gekochtes Ei, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta & Butter, Almette Kräuter, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Krüger Milchkaffee. Akşam Yemeği: Banane, Äpfel, Gekochtes Ei, Edeka Geflügelsalami, Almette Kräuter, Lätta Lätta & Butter, Edeka Bio Dinkelbrot. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|