19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 42,76g | Karb: 144,75g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре Цыпленок. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Oreo Печенье. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|