20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 143,49g | Karb: 250,69g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Масляный Король Масло Арахисовое, Свеклы, Морковь, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок, Лук, Петрушка, Индолина Фарш Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Яичный Белок, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 9 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|