20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 83,47g | Prot: 227,22g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Хлеб Черный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Молочный Мир Кефир 3,9%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Яблочный Сок, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Творог 9%, Арахис. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|