20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 128,00g | Karb: 291,17g.
Kahvaltı: Zucker, Banane, Espresso, Gut & Günstig Buttertoast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Di Vittorio Tartufo, Aldi Rindersteak, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, Baguette. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|