20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 66,22g | Karb: 150,75g.
Kahvaltı: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vitakrone Weißkrautsalat, Rotkohl, Eisbergsalat, Gewürzgurken. Akşam Yemeği: Fix für Chili Con Carne, Kidney Bohnen, Rinder-Hackfleisch, Fein Gehackte Tomaten, Sonnenmais, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Kartoffeln, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Orange Intense, Aldi Bio Apfelchips. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|