20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 39,16g | Karb: 230,42g.
Kahvaltı: Red Raspberries, Fit & Active Whole Grain Waffles, Kroger Whipped Topping Lite, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Bananas. Öğle Yemeği: Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Great Value Fat Free Sour Cream, El Monterey Southwest Chipotle Chicken Burrito. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate (Package), Great Value Raisins. devamı için...
|
|
1498 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|