21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 49,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 114,81g | Karb: 201,09g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грейпфрут (Розовый и Красный), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Советский, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грейпфрут, 4 Сезона Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Лента Рулет с Маком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ариша Яновая Kilo Geçmişi
|