21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 132,39g | Karb: 250,07g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Молочный Мир Кефир 3,9%, Картофель Отварной, Томатный Сок, Груши, Зефир, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Арахис, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|