|
feel yucky today
|
124,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 58,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 99,72g | Karb: 52,58g.
Kahvaltı: Lean Smoked Turkey Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Egg. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Cod, Cos or Romaine Lettuce, Baby Spinach, Boiled Egg, Onions, Cheddar Cheese, Black Olives, Bacon Bits, Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Green String Beans, Turkey Breast Meat, Brussels Sprouts, Chicken Stock, Mushrooms, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Navy Beans, Mozzarella Flavor Veggie Shreds, Shredded Lettuce, Baby Spinach, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Turkey Meatballs Italian Style. Aperatifler/Diğer: All Natural Creamy Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|