21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 22,80g | Prot: 38,40g | Karb: 230,60g.
Kahvaltı: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 13/kph - 20 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|