21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 50,25g | Karb: 28,88g.
Kahvaltı: Magere Yoghurt, Aardbeien. Öğle Yemeği: Haring. Akşam Yemeği: AH Pan Pan Kaas 20+. Aperatifler/Diğer: Heineken Bier, Jos Poell Pasteitjes, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|