21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 75,67g | Karb: 123,97g.
Kahvaltı: Tesco Micro Oats Apple And Blueberry, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Be Light Shrimpssalat, Tomaten. Akşam Yemeği: Käse Cracker, Rosewein, REWE Bio Emmentaler, Arla Kaergarden Gesalzen, Spargel, Krone Fisch Tilapia-Filet Natur. Aperatifler/Diğer: Jever Fun, Kaffee mit Milch, Real Quality Schollenfilets Paniert, Baguette. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|