|
Провела любимого сегодня.. на целых два месяца.. Аппетита вобще нет, съела утром блины с творогом и потом пила био кефирный.. Больше не лезет ничего... Пол дня рыдаю(( завтра выхожу работать официантом, потому что уже есть опыт и потому что подвижная работа, ну и весело, не будет времени скучать ! Что касается питания, налажу вновь, прям сегодня поем грудку и завтра снова день начну с каши!)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 70,12g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефирный 1%, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат из Помидоров и Огурцов, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Akşam Yemeği: Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|