|
22
Sun's up, mmhmm, looks okay, the world survives into another day... ~ Cockburn
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 130,60g | Prot: 164,09g | Karb: 136,83g.
Kahvaltı: GNC BCAA 5000, Grapefruit, Snak Club Raw Almonds, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg, Butter. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Tableside Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Wing, Chicken Thigh, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
21 Haz 16 üye tarafından: jimmiepop
|
Yep, haven't looked at the sky here, but can't be worse than yesterday.
21 Haz 16 üye tarafından: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|