timriley Günlüğü, 21 Haz 16

timriley Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

128,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 15,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2016:

1250 kcal

Yağ: 46,94g | Prot: 59,75g | Karb: 150,51g. Kahvaltı: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g), Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Akşam Yemeği: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: My Essentials Chocolate Chip Chewy Granola Bar. devamı için...

3174 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Good!

21 Haz 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

timriley Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

timriley Günlüğü, 21 Haz 16

Yorum Gönder

timriley Kilo Geçmişi