|
poids stable premier palier a passer , pas toujour facile de tenir le programme , ses plus facile avec soutien des amies et collègues .
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 60,82g | Karb: 241,43g.
Kahvaltı: Canderel Sucralose, Milbona Brassés aux Fruits, CelliFlore Thé Minceur Détox. Öğle Yemeği: Danone Danio Pêche, Danone Danio Myrtille, Carrefour Sandwich Jambon Beurre. Akşam Yemeği: Melon, Flan Pâtissier, Maggi Soupe de Poule aux Vermicelles. Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Infusion Detox, Canderel Sucralose, Bjorg Galettes de Maïs Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
vélo - 30 dakika, tapis cours - 30 dakika, Mekik - 2 dakika, elliptique - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
La volonté et la bonne humeur... Rien de mieux!! Aller courage, Il y a de bon exemple de réussite ici, alors courage!!
21 Haz 16 üye tarafından: ALYSSA1K
|
22 Haz 16 üye tarafından: pris07
|
23 Haz 16 üye tarafından: mariealinems
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|