21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 116,35g | Prot: 166,12g | Karb: 379,94g.
Kahvaltı: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Warzywa na Patelnie, Biały Ryż (Długoziarnisty). Aperatifler/Diğer: Lays Karbowane Papryka, Top Chips Chipsy Paprykowe. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|