22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 23,14g | Prot: 32,88g | Karb: 121,17g.
Kahvaltı: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Yumurta, Menemen, Beyaz Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Güveç. devamı için...
|
|
1445 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|