22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 173,85g | Karb: 188,48g.
Kahvaltı: Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Греческий Салат, Язык Говяжий Отварной, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|