22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 95,66g | Prot: 122,24g | Karb: 206,88g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Rührei, Zwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda, Purland Frisches Mett, Mozzarella, Champignons, Honigmelonen, Zucker, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Espresso, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. Aperatifler/Diğer: Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|