22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 61,11g | Karb: 90,68g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Бурже Хлебцы Шведские, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Томатный Соус, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Milka Milka Oreo, Хамон. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|