22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 73,23g | Karb: 175,11g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Fit Zero, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leão Chá Verde, Limão. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Picanha, Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Alface, Dobradinha, Feijão Tropeiro, Tomates, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|