blkbear Günlüğü, 22 Haz 16

blkbear Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

at first I thought a hundred and seventy-five pound was an impossible feat now I only have 4.5 pounds more to go to reach 160 and that gives me plenty of room to play

74,6 kg Bugüne kadar kayıp: 87,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2016:

1263 kcal

Yağ: 103,19g | Prot: 77,26g | Karb: 24,54g. Kahvaltı: Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Cooked Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Sunny Meadow Boiled Egg, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. devamı için...

3553 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 41 dakika, Mekik - 23 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

36 Destekçi Destek

Yorumlar

Way to go and Congratulations

22 Haz 16 üye tarafından: jeannieselby

That is awesome Blkbear. 175 pounds was my original goal, but now it's 160. If I play my cards right, I should be 160 pounds sometime in September. Good job good luck.

22 Haz 16 üye tarafından: JoshFS

How long has it taken to get to your goal?

22 Haz 16 üye tarafından: knuckles the mgtow monk

Well done BB, awesome job!!

22 Haz 16 üye tarafından: Steven Lloyd

Wow...again!

22 Haz 16 üye tarafından: HCB

That's awesome!!! Congratulations!!

22 Haz 16 üye tarafından: Mistybenner

Fantastic, you're doing great!

22 Haz 16 üye tarafından: jmb3450

Congrats Blkbear. Wondered about that myself. I'm 5'10" and my goal is 210 lbs which is still not within the optimal weight range for my height and body type. Will follow your lead and re-evaluate when I get close. Your success is inspiration.

22 Haz 16 üye tarafından: Five-Two Cowboy

Amazing!!!!! So proud of you!

22 Haz 16 üye tarafından: ImLaura

BOOM

22 Haz 16 üye tarafından: jimmiepop

That's wonderful and I hope it inspires people to follow in your footsteps!

22 Haz 16 üye tarafından: real_gone_girl

Terrific results- way to go :)

22 Haz 16 üye tarafından: newmooney

congratulations on your accomplishment...

22 Haz 16 üye tarafından: wannabhealthier

Way to go!!

22 Haz 16 üye tarafından: pandasmom

What a great feeling!

23 Haz 16 üye tarafından: KellyM25

Good for you!

23 Haz 16 üye tarafından: Bonnybelle

that's wonderful. keep on trucking buddy

23 Haz 16 üye tarafından: Sweet Georgia Peaches

That is simply fantastic!!! Gives me hope :)

23 Haz 16 üye tarafından: Las Vegas Linda

Well done...

23 Haz 16 üye tarafından: John10251

Very well done!!

23 Haz 16 üye tarafından: Lady Madonna


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

blkbear Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

blkbear Günlüğü, 22 Haz 16

Yorum Gönder

blkbear Kilo Geçmişi