07 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 95,50g | Prot: 172,00g | Karb: 270,00g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon, Emergen-C Health and Energy Booster. Öğle Yemeği: Lemongrass Coconut Chicken. Akşam Yemeği: Spicy Dressing, Waffle Potato Fries (Medium), Spicy Chicken Cool Wrap. Aperatifler/Diğer: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, EAS AdvantEdge Coffee House Cafe Caramel Nutrition Shake, Baby Cut Carrots, Raw Mixed Unsalted Nuts, Green Bean Chips. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|