Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
thiagoarruda
Günlük
22 Haz 16
thiagoarruda Günlüğü, 22 Haz 16
thiagoarruda Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Parei de controlar por aqui. Também nao fiz a dieta muito a serio. Final de semana estasendo dificil pra mim, mas nao vou desistir.
112 kg
Bugüne kadar kayıp:
22 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Haziran 2016:
2795 kcal
Yağ: 189,86g | Prot: 260,11g | Karb: 18,18g.
Öğle Yemeği:
Manteiga (com Sal), Contra-filé, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Limão, Rúcula, Pepino (Descascado).
Aperatifler/Diğer:
Sadia Coxinha Das Asas, Cacau Show Cacau 85%, Frigor Hans Salame tipo Italiano.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nunca nunca desista. É difícil mas vai em frente.
22 Haz 16 üye tarafından:
1210101
no frio parece que perdemos menos no frio.
23 Haz 16 üye tarafından:
vanessacristina8
manda a ver!! Se fez errado das outras vezes, faça o certo dessa vez! Vc consegue!
23 Haz 16 üye tarafından:
CrisktNunes
Thiago, você ainda está com peso inferior ao inicial. Mantenha a motivação e acelere o ritmo. A hora é agora!
23 Haz 16 üye tarafından:
JESBOY
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
thiagoarruda Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle