23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
434 kcal
|
Yağ: 19,81g | Prot: 26,82g | Karb: 45,07g.
Kahvaltı: Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Champignons, Pochiertes Ei. Akşam Yemeği: Olivenöl, Tomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Aldi Bratpaprika. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|