23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 57,95g | Karb: 226,51g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Mangues. Öğle Yemeği: Président Comté, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Pâtes sans Gluten. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf sur le Plat, Bonduelle Macédoine de Légumes. Aperatifler/Diğer: LU Véritable Petit Beurre, Muffin Ordinaire. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|