|
na das ist ja mal ein Sprung.......freu 😊
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 115,09g | Karb: 126,24g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Öğle Yemeği: Spargelsuppe. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Rapsöl, Bio Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Netto Quarki, REWE Beste Wahl Schwarzer Johannisbeer Nektar, Vanillesoße, Belbake Raspel Schokolade Zartbitter, Brauner Zucker, Lidl Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|