23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 82,96g | Prot: 150,54g | Karb: 411,65g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Banane, Champ Protein 90 Vanille, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Zucker, Milch 1,5%, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Gouda Jung, Europäische Weintraubensorte, Gebirgsjäger Jagdwurst, Apfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|