23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 51,30g | Karb: 237,10g.
Kahvaltı: Щи. Öğle Yemeği: Мираторг Фарш "Домашний", Белая Дача Бодрящая Редиска, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Укроп. Akşam Yemeği: Клубника с Сахаром, Вкусный День Ряженка 2,5%, Клубника, Жевательная Резинка (без Сахара), Груши, Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|