23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 81,54g | Karb: 233,53g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Blue Menu President's Choice Blue Menu Marinara, Tortellini Pasta with Cheese Filling. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Imperial Eversweet Margarine, Ciabatta, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Fiber One Lemon Bar. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|