23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 80,94g | Karb: 187,76g.
Kahvaltı: Do Bem Matcha, Limão, Bauducco Torrada Multi Grãos, Itambé Iogurte Fit Zero. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Tomates, Feijão Tropeiro, Dobradinha, Alface, Milho, Uvas-Passas (sem Sementes), Picanha. Akşam Yemeği: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Blanquet de Peru Light, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Sadia Blanquet de Peru, Pullman Pão de Forma Zero, Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|