24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 144,22g | Karb: 100,47g.
Kahvaltı: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Жареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Сады Придонья Пюре Яблоко. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Сметана, Куриный Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятый Океан Кальмар Сушеный. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|