24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 128,29g | Karb: 299,84g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Шампиньоны, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Яичный Белок, Макфа Манка, Кабачок, Абрикос, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Кабачок, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, İş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|