winda junita Günlüğü, 24 Haz 16

6 hari menstruasi pola makan jadi gak karuan. makannya jadi gak bisa kekontrol. padahal udah susah-susah nurunin dalam 6 hari malah naik 3 kilo. cpet banget yah. mungkin yang kebuang bukan semua lemaknya tapi mungkin hanya air yang berkurang.

96,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.    Geriye kalan: 26,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

200 kcal

Yağ: 3,00g | Prot: 6,00g | Karb: 36,00g.   Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar. devamı için...

2953 kcal

Egzersiz: Pedal - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...